Новости
Теги
{tags1}
Реклама
Комментарии Последние комментарии
Календарь
Архив новостей
Опрос
---
Что такое личная гигиена?
  • Автор: Public |
  • Дата: 18-10-2019, 18:51 |
  • Просмотров: 0
[img=left]http://santehshop.kiev.ua/components/com_virtuemart/show_image_in_imgtag.php?filename=resized/_________________5bc9d90f14e1d_210x210.jpg&newxsize=210&newysize=210&fileout=[/img]

Советуем Вам посетить наш сайт santehshop.kiev.ua, Набор инсталляция и унитаз есть только там. Мы реализуем только качественный товар за разумную цену.
Личная гигиена - это то, как вы заботитесь о своем теле. Эта практика включает в себя омовение, мытье рук, чистку зубов и многое другое.
Каждый день вы вступаете в контакт с миллионами внешних микробов и вирусов. Они могут задерживаться на вашем теле, а в некоторых случаях они могут вызвать у вас заболевание. Практика личной гигиены может помочь вам и окружающим людям предотвратить болезни. Они также могут помочь вам чувствовать себя хорошо о своей внешности.
Узнайте больше о том, почему гигиена так важна, как лучше ее практиковать, и как вы можете изменить свои привычки, чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше.
Типы личной гигиены
Идея личной гигиены каждого человека отличается. Эти основные категории - полезное место для начала формирования хороших гигиенических привычек:
Туалетная гигиена
Мойте руки после посещения туалета. Вымойте с мылом в течение 20–30 секунд и обязательно проведите чистку между пальцами, тыльной стороной рук и под ногтями. Смойте теплой водой и вытрите насухо чистым полотенцем.
Если у вас нет проточной воды или мыла, дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе также подойдет. Используйте тот, который содержит не менее 60 процентов алкоголя.
Душевая гигиена
Личные предпочтения могут диктовать, как часто вы хотите принимать душ, но большинство людей получат пользу от полоскания, по крайней мере, через день. Душ с мылом помогает смыть омертвевшие клетки кожи, бактерии и масла.
Вы также должны мыть волосы по крайней мере два раза в неделю. Шампунь для волос и кожи головы помогает удалить наросты кожи и защищает от жирных пятен, которые могут раздражать вашу кожу.
Гигиена ногтей
Регулярно подстригайте ногти, чтобы они были короткими и чистыми. Смажьте их щеткой для ногтей или мочалкой, чтобы смыть отложения, грязь и микробы.
Приведение в порядок ваших ногтей помогает предотвратить распространение микробов в рот и другие отверстия тела. Вы также должны избегать кусать ногти.
Гигиена зубов
Хорошая гигиена зубов - это больше, чем просто жемчужно-белые зубы. Уход за зубами и деснами - это умный способ предотвратить заболевания десен и кариес.
Кисть по крайней мере два раза в день в течение 2 минут. Стремитесь почистить зубы после пробуждения и перед сном. Если можете, чистите зубы после каждого приема пищи. Носите зубы между зубами ежедневно и попросите своего стоматолога использовать антибактериальную жидкость для полоскания рта.
Эти два шага могут помочь предотвратить разрушение зубов и устранить карманы, в которых могут накапливаться бактерии и микробы.
Гигиена болезни
Если вы плохо себя чувствуете, вам следует принять меры, чтобы не распространять микробы другим людям. Это включает в себя прикрытие рта и носа при чихании, вытирание общих поверхностей антибактериальной салфеткой и отсутствие совместного использования посуды или электроники. Кроме того, немедленно выбросьте любые загрязненные ткани.
Гигиена рук
Микробы на ваших руках могут легко проникнуть в ваше тело через рот, нос, глаза или уши. Помой свои руки:
когда вы обращаетесь с едой
прежде чем есть
если вы обращаетесь с мусором
когда чихаешь
каждый раз, когда вы прикасаетесь к животному
Точно так же мойте руки после смены подгузника, помогая кому-нибудь почистить себя или при чистке пореза или раны.
Личная гигиена для детей
Соблюдение правил личной гигиены поможет вашим детям сохранить здоровье, отразить болезни и улучшить самосознание.
Никогда не рано начать учить гигиене. Вы можете вытереть руки ребенка после смены подгузников или перед едой, почистить зубы и десны перед сном и привести их в ежедневную ванну. Это помогает вам начать процесс и медленно обучает их по мере их роста и управления процессом.
Вот список гигиенических мероприятий, как вы можете их представить и когда самое время начать:
Чистка зубов
Вы можете начать чистить зубы своего ребенка и десны, как только появится первый зуб. Они могут чистить свои зубы примерно к 3 годам. Однако вам, возможно, придется остаться с ними, чтобы гарантировать, что они хорошо выполняют свою работу и достаточно долго чистятся.
Сыграйте 2-минутную песню, когда пришло время чистить зубы. Это даст вашему малышу знать, как долго им нужно чистить зубы, и они привыкнут к этому процессу. Точно так же вам, возможно, придется продолжать пользоваться зубной нитью, пока они не станут старше и не справятся с этой задачей лучше.
{bitcash}